「減速生活の雑記帳」 環境再生型農園ソルズファームの挑戦
昔、母親が雑記帳を作りなさいと言っていたのものです ブログを雑記させていただいております #regenerative agriculture
2011年9月5日月曜日
かなりひどい腰痛。足圧してます。
草刈りとかの農作業で無理したせいか、夏の疲れがたまり、腰や背
中をかなり痛めたようです。カラダをほぐそうと思い水泳に行って
しまったのも、裏目にでてしまいました。
以前に知り合いから教わった、足圧をマコさんにしてもらいました
。
背中、腰、臀部、脚、腕を足に体重をかけて、踏んでもらいます。
効果があるので、継続してやってもらいと思います。
足圧をなさっれいるいる方いらっしゃったら、効果的な腰痛の直し
方をおしえてくださいませ。
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